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Coaching

Executives haben anspruchsvolle Aufgaben und Coaching sollte normal sein

Stress ist das erste Wort, das Menschen durch den Kopf geht, wenn sie an C-Level Leader denken. Mein Coaching zeigt viele Möglichkeiten, gesund, glücklich und zugleich erfolgreich zu sein.

Speaker

Hacke deine Biologie. Verbessere deine Leistungsfähigkeit, dein Leadership, dein Leben!

- Prof. Dr. h.c. mult. Nike Schröder

MISSION IMPOSSIBLE

COACHING

Resilienz-Coaching

Wie verstärke ich als Executive meine Fähigkeit zur Resilienz? Das werde ich immer wieder gefragt. Im Coaching entwickeln wir ein ganzheitliches Bild einer ausgeprägt lebenspositiven Haltung. Im Fokus sind diese Themen:

  • Mentale Stärke und Stressmanagement
    Führungskräfte lernen mit mir, unter Druck klare Entscheidungen zu treffen und ihre Belastbarkeit zu erhöhen. Dies umfasst Strategien zur Stressbewältigung, Selbstreflexion und mentale Schulung, um auch in herausfordernden Situationen handlungsfähig zu bleiben.

  • Selbstwirksamkeit und emotionale Intelligenz
    Mein Coaching stärkt das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und fördert ein widerstandsfähiges Selbstbild. Emotionale Intelligenz hilft Führungskräften, Konflikte souverän zu meistern, ihre Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern sowie Teams effektiv durch dynamische Herausforderungen zu führen.

  • Flexibilität und Lösungsorientierung
    Ich unterstütze Executives, Veränderungen anzunehmen und kreative Lösungen für Probleme zu entwickeln. Optimismus, Akzeptanz und eine lösungsorientierte Denkweise stehen dabei im Fokus, um in bewegten Zeiten Chancen zu erkennen und gestärkt daraus hervorzugehen.

Ernährungs-Coaching

Essen als Medizin - daran arbeite ich seit einigen Jahren mit Sternekoch Heinz Beck. Im Coaching vermittle ich unsere Erkenntnisse als Basis für erfolgreiches Leadership. Im Fokus sind diese Themen:

  • Individuelle Ernährungsstrategien für Leistungsfähigkeit
    Executives benötigen eine Ernährung, die ihre geistige und körperliche Leistungsfähigkeit unterstützt. Ein zentrales Thema meiner Arbeit im Palazzo Fiuggi.

  • Stressbewältigung durch Ernährung
    Eine gezielte Auswahl von Lebensmitteln und Speisen hilft, Stress zu reduzieren und die mentale Gesundheit zu fördern. Dieses Wissen ist für Executives mit großer Verantwortung essentiell.

  • Nachhaltige Gewohnheiten und Vorbildfunktion
    Führungskräfte sollten gesunde Ernährungsgewohnheiten nicht nur für sich etablieren, sondern auch als Vorbild für ihre Teams agieren. Im Kern geht es darum, das von mir Gelernte weiterzugeben.

Vortrags-Coaching

Ich höre immer wieder Sätze wie: Entweder man kann gute Vorträge halten oder eben nicht. Das ist Unsinn. Mit dem richtigen Mindset und den richtigen Tools, hält jeder überzeugende Vorträge. Im Fokus sind diese Themen:

  • Souveräner Auftritt und Präsenz
    Executives lernen bei mir, durch Körpersprache, Stimme und Präsenz souverän und überzeugend aufzutreten. Auch und gerade in schwierigen Situationen.

  • Klarheit und Struktur der Botschaft
    Ein roter Faden und präzise formulierte Inhalte sind essenziell. Mein Coaching hilft, komplexe Themen verständlich und zielgerichtet zu präsentieren.  Storytelling ist essenziell.

  • Umgang mit Nervosität und Lampenfieber
    Ich schule Executives darin, Nervosität zu kontrollieren und Selbstvertrauen auszustrahlen. Praktische Übungen und individuelle Feedbacks helfen, authentisch zu bleiben

Epigenetik-Coaching

Unser Leben prägt unsere Gene. Mein Epigenetik-Coaching vermittelt den neuesten Stand dieses Forschungsgebietes und zeigt, wie sich epigenetische Effekte positiv für die Karriere nutzen lassen. Im Fokus sind diese Themen:

  • Lebensstil optimierung zur Genaktivierung
    Mein Coaching unterstützt Führungskräfte dabei, durch gezielte Anpassungen in Ernährung, Bewegung und Stressmanagement ihre epigenetischen Marker positiv zu beeinflussen.

  • Schlaf- und Regenerationsmanagement
    Schlaf spielt eine zentrale Rolle für die epigenetische Gesundheit. Führungskräfte lernen, ihre Schlafqualität durch Routinen und Ernährungsumstellung zu verbessern. Dies fördert körperliche und mentale Leistungsfähigkeit.

  • Datenbasierte und individuelle Ansätze
    Mithilfe von Biomarkern und auf Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse entwickeln wir maßgeschneiderte Strategien, um Körper und Geist systematisch zu optimieren. Ein starker, datengetriebener Ansatz.

Change Leadership

Change ist nicht nur für mich längst das neue Normal. Doch wie transformieren wir Branchen oder Brands? In meinem Coaching geht es vor allem darum, eine Kultur der Innovation zu schaffen. Im Fokus sind diese Themen:

  • Visionäre Führung und klare Kommunikation
    Führungskräfte müssen eine klare, inspirierende Vision entwickeln und diese effektiv kommunizieren. Dies motiviert Mitarbeitende und sichert Orientierung in unsicheren Zeiten. Transparente Kommunikation hilft, Widerstände in Change-Prozessen zu überwinden und Vertrauen aufzubauen.

  • Empathie und Unterstützung der Mitarbeitenden
    Führungskräfte müssen die Sorgen und Bedürfnisse ihrer Teams verstehen und empathisch darauf eingehen. Eine unterstützende Haltung sowie gezielte Maßnahmen zur Konfliktbewältigung fördern die Akzeptanz des Wandels und stärken den Zusammenhalt.

  • Flexibilität und kontinuierliches Lernen
    Executives müssen bereit sein, sich an neue Herausforderungen anzupassen, aus Erfahrungen zu lernen und ihre Herangehensweise weiterzuentwickeln. Kontinuierliche Weiterbildung und Reflexion sind entscheidend, um den Change-Prozess nachhaltig zu gestalten

Visionary Leadership

Leader brauchen Visionen. In meinen Coachings geht es darum, ein Leadership Framework zu entwickeln, in dessen Zentrum Purpose steht. So schaffen wir etwas Bleibendes. Im Fokus sind diese Themen:

  • Strategische Weitsicht und langfristige Vision
    Executives müssen in der Lage sein, die Richtung des Unternehmens nicht nur kurzfristig, sondern auch langfristig zu definieren. Visionäres Leadership-Coaching unterstützt dabei, eine klare, zukunftsorientierte Vision zu entwickeln, die das Unternehmen über Jahre hinweg prägt und das Team inspiriert.

  • Anpassungsfähigkeit und Transformation
    In einer sich ständig verändernden Geschäftswelt ist die Fähigkeit, Veränderungen zu antizipieren und aktiv zu gestalten, unerlässlich. Führungskräfte lernen mit mir, Innovationen zu fördern und ihre Organisation agil zu halten. Mein Coaching hilft dabei, Führungskompetenzen im Bereich Transformation zu stärken.

  • Emotionale Intelligenz: Visionäres Leadership verlangt von Executives auch eine hohe emotionale Intelligenz. Die Fähigkeit, sich in die Bedürfnisse und Gefühle des Teams hineinzuversetzen, ist entscheidend, um Vertrauen aufzubauen und eine nachhaltige Unternehmenskultur zu etablieren. Coaching unterstützt dabei.

Kamera-Coaching

In meiner Zeit beim Fernsehen habe ich viele Newcomer für die Kamera gecoacht. Wie bin ich ich selbst vor der Kamera, authentisch, ungekünstelt? Darum geht es in meinem Coaching. Im Fokus sind diese Themen:

  • Souverän und authentisch vor der Kamera
    Führungskräfte lernen, ihre Körpersprache, Mimik und Stimme gezielt einzusetzen, um vor der Kamera selbstbewusst und authentisch zu wirken. Übungen helfen dabei, eine natürliche Ausstrahlung zu bewahren, die Vertrauen und Überzeugungskraft vermittelt.

  • Klarheit und Präzision in der Botschaft
    Ein zentraler Fokus liegt auf der Fähigkeit, Inhalte prägnant und verständlich zu präsentieren. Dies umfasst die Entwicklung einer klaren Struktur, den Einsatz von Storytelling sowie die Anpassung der Tonalität an das jeweilige Publikum oder Medium.

  • Technischer Umgang und Medienkompetenz
    Ich mache Executives mit den technischen Anforderungen vertraut:  Kamerapositionierung, Licht und Mikrofontechnik. Dies stellt sicher, dass sie in Videokonferenzen, Interviews oder Aufzeichnungen professionell auftreten können.

Longevity Coaching

Seit mehr als 10 Jahren befasse ich mich mit Longevity-Forschung. Einer Wissenschaft, die noch ganz am Anfang steht. Wie leben wir ein längeres, gesünderes Leben? Einer meiner Coaching-Schwerpunkte. Im Fokus sind folgende Themen:

  • Gesundheit und körperliche Vitalität
    Langfristige Leistungsfähigkeit beginnt mit einem gesunden Körper. Executives müssen lernen, Stress zu bewältigen, Energie zu erhalten und sich von den Anforderungen des Führungsalltags zu erholen. Mein Coaching in diesem Bereich fokussiert auf maßgeschneiderte Gesundheitsstrategien, die den Körper fit halten und das Risiko von Burnout verringern.

  • Meditation und Achtsamkeit
    Die Fähigkeit, mental stark und fokussiert zu bleiben, ist für Executives von zentraler Bedeutung. Longevity Coaching zeigt Techniken zur Stressbewältigung, Meditation, Achtsamkeit und positive Psychologie zu integrieren, um die mentale Gesundheit zu stärken.

  • Work-Life-Balance und nachhaltige Karriereführung
    Der Schlüssel zu beruflichem und persönlichem Erfolg über Jahre hinweg ist eine ausgewogene Lebensführung. Mein Longevity Coaching unterstützt Executives dabei, ihre Prioritäten richtig zu setzen und eine Balance zwischen beruflichem Engagement und persönlicher Zeit zu finden. Dies fördert Karriere und Lebensfreude.